Ratgeber
Erfahren Sie mehr über Dosierung, Darreichungsformen und erhalten Sie Hintergrundinformationen zu Nahrungsergänzungsmitteln sowie den einzelnen Vitaminen und Nährstoffen.
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Welche Nährstoffe fördern einen gesunden Schlaf?
Ein erholsamer und tiefer Schlaf ist von entscheidender Bedeutung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Wenn wir gut schlafen, fühlen wir uns am nächsten Morgen erfrischt und energiegeladen, während ein schlechter Schlaf uns müde und gereizt macht. Doch welche Nährstoffe fördern einen guten und gesunden Schlaf? Glücklicherweise gibt es viele Vitamine, Pflanzenextrakte und weitere Nährstoffe,…
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Selbsttest: Habe ich Schlafstörungen?
Willkommen zu unserem Selbsttest „Habe ich Schlafstörungen?“. Dieser Test ist dazu gedacht, Ihnen dabei zu helfen herauszufinden, ob Sie sich möglicherweise an Schlafstörungen leiden. Ein guter Schlaf ist für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit von unschätzbarem Wert. Eine ausreichende und qualitativ hochwertige Nachtruhe hilft uns, uns zu erholen, unsere Stimmung zu verbessern und unsere kognitive und…
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Kann man zu viele Vitamine zu sich nehmen?
Kann man eigentlich zu viele Vitamine zu sich nehmen? Grundsätzlich können einige Mineralstoffe und Vitamine überdosiert werden. Während ein zu Viel an wasserlöslichen Vitaminen wie Vitamin C und die B-Vitamine einfach wieder über den Urin ausgeschieden wird, weil sie vom Körper nicht verwertet werden, können sich fettlösliche Vitamine in Leber und Muskeln speichern und daher…
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