Aktuelle Vergleiche
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Schlagwort: Resorption
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Sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll?
Ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln eigentlich immer sinnvoll? Gesunde Menschen, die sich ausgewogen ernähren, sind in der Regel nicht von einem Nährstoffmangel betroffen. Allerdings kann der Nährstoffgehalt in Lebensmitteln wie Obst und Gemüse schwanken. Je nach Lagerung und Zubereitung gehen weitere Nährstoffe verloren. Besonders wasserlösliche Vitamine wie zum Beispiel Vitamin C und Folsäure gehen über…
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Was beeinträchtigt die Nährstoff-Aufnahme?
Der Nährstoffbedarf eines Menschen variiert je nach Beanspruchung, Gesundheitszustand und Ernährungsweise. Doch was beeinträchtigt die Nährstoff-Aufnahme im Körper? Es gibt Faktoren, die sich negativ auf den Nährstoffhaushalt auswirken können. Dazu gehören beispielsweise die Einnahme von Medikamenten oder Genussmittel sowie Stress. In der folgenden Übersicht stellen wir häufige Nährstoffräuber vor. Nährstoffverlust durch Stress Wer unter ständiger…
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So kann man die Nährstoffaufnahme steigern
Nicht immer gelangen die Nährstoffe aus der Nahrung oder Nahrungsergänzungsmitteln vollständig in den Körper. Doch wie kann man die Nährstoffaufnahme im Körper steigern? Der Darm kann bestimmte Nährstoffverbindungen und Nährstoff-Kombinationen besser absorbieren und verwerten. Andere werden mehr oder weniger ungenutzt wieder über den Urin ausgeschieden. Die Magensäure, Verdauungsprobleme oder die Einnahme von bestimmten Medikamenten, aber…